Smršajte uz pomoć zvijezda: Dijeta za svaki horoskopski znak | Bportal

Smršajte uz pomoć zvijezda: Dijeta za svaki horoskopski znak

Za Ovna su "smrt" ugljeni hidrati, a za Bika slatkiši. Dijete najteže padaju Blizancima, a Rak mora da smanji unos mliječnih proizvoda.
dijeta-hrana

Ovan

Ovan prvo treba da nauči da sporije jede, ali i da ne pretjeruje sa brzom hranom. Začinjena hrana Vam ne smeta, dok su ugljeni hidrati "smrt" za Vaš vitak stas. To znači da slatkiše, pecivo, paste... sebi smijete da priuštite samo u rijetkim trenucima.

Bik

Slatkiši su ono od čega se vi gojite. Ako već ne možete skroz da ih izbacite iz ishrane, svedite ih na minimum. Kažite sebi, jednom u dvije nedjelje: "Danas je dan za moju omiljenu čokoladu, kolač ili tortu" i napravite od toga potpuni ugođaj. Međutim, potrudite se da se ne opterećujete savršenim izgledom, to nije najbitnije. Zdravlje je na prvom mjestu i zbog toga treba voditi računa o ishrani. Ne pretjerujte ni u čemu, jer i voće goji kada se "proždire".

Blizanci

Blizanci treba da jedu više manjih obroka tokom dana, i to salate i bareno povrće, sa što manje mesa. Njima prija ovo ljetno vrijeme, jer tada napokon unose više tečnostii više se kreću. Ljeto je rijetka prilika da i Blizanci, koji tradicionalno ne brinu mnogo o ishrani, jedu voće i povrće, piju limunadu, ali i običnu vodu. Dakle, ako ne smršaju tokom ljeta, teško će im to poći za rukom kada stigne jesen.

Rak

Za Vas su mlijeko i mliječni proizvodi jako bitni, ali ne pretjerujte. Voćni jogurti, punomasno mlijeko, pavlaka, sirevi (koje baš volite), nisu nikako za vas. Potrudite se da smanjite unos vještačkih proizvoda, prije svega slatkiša. Pijte što više vode, to će pomoći u rješavanju vaših problema u vezi sa viškom kilograma.

Lav

Morate znati da ne morate da pojedete baš sve što imate u frižideru. Jedite više mesa, a manje hljeba. Vi ste jedna velika mačka i meso vam je neophodno da biste kao car životinja držali sve konce u svojim rukama. Nemojte se prejedati jer vas to usporava, potrudite se da imate više manjih obroka dnevno, makar pet. I budite umjereni, neće hrana nestati - ko smije nešto da otme jednom Lavu?!

Djevica

Prodavnice zdrave hrane su pravo mjesto za Vas. Musli, kaše, žitarice u svim oblicima bi trebalo da konzumirate barem jednom dnevno, ali ne pretjerujte sa sjemenkama i koštunjavim voćem - ne više od desetak komada badema, lješnjaka ili oraha dnevno. Ako spadate u one Djevice koje ne mogu bez hljeba, birajte integralni. Od voća i povrća nikome nije pozlilo, pa neće ni vama, a ako baš ne možete da ga podnesete u sirovom obliku, pronađite neke jednostavne recepte koji ne zahtijevaju mnogo termičke obrade. Zaboravite na prelive, dresinge, sosove!

Vaga

Ne morate jesti slatko čim otvorite oči! Probajte, već sutra ujutru, da prvo popijete čaj, po mogućnosti zeleni (bez šećera, naravno). Ako preživite, a hoćete, nastavite da unaprijed razmišljate o svojim obrocima tokom dana. Ako imate vremena za to, zapisujte šta ste pojeli za doručak, šta za ručak... kako biste imali uvid u količinu, ali i u izbor namirnica. Tako ćete vidjeti koliko voća i povrća, svježih namirnica ste tokom dana unijeli u sebe, da li ste bili umjereni sa ugljenim hidratima, da li ste pretjerali sa mastima. Budite sam svoj nutricionista.

Škorpija

Vi volite sebi da ugađate, zato hrani koja vam baš i nije omiljena, ali je zdravija i dijetalna, dodajte začine koji vam prijaju. Voće zasladite kašičicom meda, bareno povrće aromatičnim sirćetom, grilovano meso soja sosom. Ne prejedajte se, rasporedite obroke pravilno, jedite na tri, četiri sata, i pazite na gramažu: meso oko 150-200 grama, voće ne više od 400 grama, mliječni proizvodi oko 300 grama, hljeb (ako baš morate) ne više od pet kriški dnevno. Samo na povrće možete da navalite.

Strijelac

Strijelci ne vole nikakva ograničenja, zato im i dijete teško padaju. Ali, postoji način da i ovi hedonisti izgube koji kilogram viška. Prvo treba sebi da postave cilj, a onda da "strijeljaju". Treba da izbace iz ishrane, prije svega, hljeb i slatkiše, gazirane i ostale sokove sa šećerom, kao i alkohol. Koliko su blizu cilja, treba da provjeravaju na vagi za mjerenje jednom nedjeljno. Kada kilogrami krenu na dole, Strijelcima će biti sve lakše da nastave sa dijetom, jer će uvidjeti da je njihova "strijela" sve bliže "meti".

Jarac

Iako je mamina kuhinja najbolja, ne bi trebalo da se opustite ukoliko je riječ o "teškoj" hrani. Potrudite se da jedete uvijek u određeno doba dana, nikako kasno noću. Vi ne smijete da preskačete obroke. Jer ćete tada nadomjestiti i više nego što vam je potrebno. Morate biti umjereni, to je rješenje za vas ukoliko ste se malo ugojili. Razmišljajte o hrani kao o poslu kojim se bavite - što se bolje organizujete i pridržavate plana, to će vam lakše biti da smršate.

Vodolija

Kada biste samo uspjeli da se ne prejedate nikada ne biste imali problema sa viškom kilograma. I brza hrana Vas "ubi". Ako Vas mrzi da kuhate, mada su mnoge Vodolije baš spretne u kuhinji, pokušajte da pronađete neke zanimljive recepte, možda na internetu, za jela sa vašim omiljenim namirnicama. Zdrava hrana, voće i povrće, mogu biti ukusni koliko i sva druga, teška i začinjena jela koja su vam tako draga. Dijeta nije izgladnivanje, imajte to na umu.

Ribe

Morski plodovi i riba su rješenje za Vas, kao i čorbe od povrća. Pojačajte unos namirnica koje su bogate kalcijumom: mlijeko i mliječni proizvodi (ali nikako punomasni), konzervirana riba, sardine (ali samo u vlastitom soku, ili u maslinovom ulju), brokoli, kelj i svo zeleno povrće. Činjenica je da se uz ribu najbolje slaže vino, ali vi se, barem dok ste na dijeti, zadovoljite sokom od cijeđene pomorandže, i to samo za užinu, nikako uz obroke. Ne jedite noću. Kada vas probudi glad, zavarajte je čašom vode koju ćete popiti naiskap.

(Bportal.ba)




Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Smršajte uz pomoć zvijezda: Dijeta za svaki horoskopski znak | Bportal
golden bahisdavetiyebursa halı yıkamaexpansion jointstektaş yüzüklogo tasarımfethiye yamaç paraşütüşehirler arası nakliyatantalya halı yıkamaankara evden eve nakliyatantalya temizlik şirketleriantalya temizlik şirketleri
evden eve nakliyat istanbul evden eve nakliyat maltepe evden eve nakliyat sarıyer evden eve nakliyat beykoz evden eve nakliyat tuzla evden eve nakliyat uskudar evden eve nakliyat çekmeköy evden eve nakliyat ataşehir evden eve nakliyat beylikdüzü evden eve nakliyat göktürk evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat pendik evden eve nakliyat beşiktaş evden eve nakliyat kağıthane evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat pendik evden eve nakliyat ataköy evden eve nakliyat üsküdar evden eve nakliyat beykoz evden eve nakliyat göktürk evden eve nakliyat kadiköy evden eve nakliyat sarıyer evden eve nakliyat silivri evden eve nakliyat şile evden eve nakliyat bostancı evden eve nakliyat maltepe evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat sarıyer evden eve nakliyat ataşehir evden eve nakliyat maltepe evden eve nakliyat beylikdüzü evden eve nakliyat şişli evden eve nakliyat beykoz evden eve nakliyat bahçeşehir evden eve nakliyat halkalı evden eve nakliyat bakırköy evden eve nakliyat büyükçekmece evden eve nakliyat maltepe evden eve nakliyat göztepe evden eve nakliyat pendik evden eve nakliyat tuzla evden eve nakliyat üsküdar evden eve nakliyat maslak evden eve nakliyat kadıköy evden eve nakliyat ataköy evden eve nakliyat yeşilköy evden eve nakliyat çekmeköy evden eve nakliyat başakşehir evden eve nakliyat beşiktaş evden eve nakliyat kurtköy evden eve nakliyat
hack forum forum hack warez forum k2 shell recovery shell sadrazam shell wso shell danger shell webroot shell hacklink satışı hacklink instagram takipci kasma su kaçağı bulma su kaçagı bulma su kaçağı tespiti su kaçagı tespiti petek temizleme beyaz eşya hizmeti beyaz eşya servis beyaz esya servisi yetkili servis beyaz eşya servisi beyaz eşya hizmeti Sefaköy Bosch Servisi Sefaköy Arçelik Servisi Sefaköy beko Servisi Sefaköy vestel Servisi Kadıköy Bosch Servisi Kadıköy Arçelik Servisi kadıköy beko Servisi Esenyurt Bosch Servisi Esenyurt Arçelik Servisi Esenyurt beko Servisi Esenyurt vestel Servisi Sultangazi Bosch Servisi Sultangazi Arçelik Servisi Sultangazit beko Servisi Sultangazi vestel Servisi üsküdar Bosch Servisi üsküdar Arçelik Servisi üsküdar beko Servisi üsküdar vestel Servisi Pendik Bosch Servisi Pendik Arçelik Servisi Pendik beko Servisi Pendik vestel Servisi Küçükçekmece Bosch Servisi Küçükçekmece Arçelik Servisi Küçükçekmece beko Servisi Küçükçekmece vestel Servisi Bağcılar Bosch Servisi Bağcılar Arçelik Servisi Bağcılar beko Servisi Bağcılar vestel Servisi sarıyer evden eve nakliyat pendik evden eve nakliyat beşiktaş evden eve nakliyat üsküdar evden eve nakliyat göktürk evden eve nakliyat sarıyer evden eve nakliyat Yeşilpınar evden eve nakliyat Küçükköy evden eve nakliyat Alibeyköy evden eve nakliyat Ümraniye evden eve nakliyat Zeytinburnu evden eve nakliyat Fatih evden eve nakliyat Eyüp evden eve nakliyat Esenyurt evden eve nakliyat Bebek evden eve nakliyat Bayrampaşa evden eve nakliyat Başakşehir evden eve nakliyat Topkapı evden eve nakliyat
şişli evden eve nakliyat üsküdar evden eve nakliyat beykoz evden eve nakliyat çekmeköy evden eve nakliyat kadıköy evden eve nakliyat kartal evden eve nakliyat evden eve nakliyat ofis taşıma Kartal evden eve nakliyat Beykoz evden eve nakliyat evden eve nakliyat Kars Evden Eve Nakliyat Pendik Evden Eve Nakliyat Tuzla Evden Eve Nakliyat Üsküdar Evden Eve Nakliyat Kemerburgaz Evden Eve Nakliyat Göktürk Evden Eve Nakliyat Beykoz Evden Eve Nakliyat Ataşehir Evden Eve Nakliyat Kartal Evden Eve Nakliyat Çekmeköy Evden Eve Nakliyat Şişli Evden Eve Nakliyat Bahçeşehir Evden Eve Nakliyat Başakşehir Evden Eve Nakliyat Kadıköy Evden Eve Nakliyat Sarıyer Evden Eve Nakliyat Sarıyer Evden Eve Nakliyat Uluslararası Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat Evden Eve Nakliyat ofis taşıma
büyü bozma
kütahya escort mardin escort osmaniye escort yalova escort balıkesir escort
Sariyer yetkili servisi Beşiktaş yetkili servisi Beşiktaş yetkili servisi beykoz yetkili servisi üsküdar yetkili servisi üsküdar yetkili servisi üsküdar servisi kadıköy servisi kadıköy yetkili servisi Sariyer yetkili servisi Beşiktaş yetkili servisi Beşiktaş yetkili servisi beykoz yetkili servisi üsküdar yetkili servisi üsküdar yetkili servisi üsküdar servisi kadıköy servisi kadıköy yetkili servisi Sariyer yetkili servisi Beşiktaş yetkili servisi Beşiktaş yetkili servisi beykoz yetkili servisi üsküdar yetkili servisi üsküdar yetkili servisi üsküdar servisi kadıköy servisi kadıköy yetkili servisi
?>