Osobe koje spavaju duže od devet sati mogu imati ove probleme

Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država (SAD) otkrili su da su osobe koje spavaju duže od devet sati dnevno sklonije da imaju noćne more.
spavanje-san

Grupa istraživača sa Univerziteta Oxford, na čelu sa Stephanie Rek, obavila je istraživanje u koje je bilo uključeno 846 osoba.

Istraživači su učesnike pitali koliko često su u posljednje dvije sedmice imali noćne more, i koliko su one bile loše. Kod ispitanika je utvrđeno da noćne more imaju najčešće zbog zabrinutosti da ne bi napravili neki pogrešan korak.

Tako se došlo do zaključka da stres i zabrinutost prije sna bivaju uzrokom noćnih mora. Pored toga, utvrđeno je i to da više od devet sati sna pojačava mogućnost noćnih mora.

Rek je istakla kako previše sna, jača fazu REM-a, sna brzog kretanja očiju, a to je period kada ljudi najčešće imaju noćnu moru.

Istraživanjem nije utvrđeno koliko na nonćnu moru može uticati korištenje alkohola ili fizička aktivnost.

(Bportal)




Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>